Anem a aportar i no anem a conspirar!
Resumen
(Vídeo 7)
Aquí va un resum dels top ten del que funciona a la gent i alguns consells més!
– Recorda és millor ser útil que imprescindible
– Regla 8x8x8
– Sgues realista
– No miris molt la tele!
– Connecta amb el teu cos
– Fes només el que depengui de tu
– Cuida els teus pensaments
– No et forcis
– Tampoc t’abandonis (cuida’t i demana ajuda)
– No estiguis tot el dia connectat a el mòbil, sobretot marca una hora per “descansar”
– No et comparis, està sent dur per tots i totes i cada un ho vivim com podem
– Rebaixa expectatives
La por
(Vídeo 6)
Avui li toca el torn a la por! El delimitats? Li donem forma? Us desitjo una feliç setmana santa! A ballar, llegir, riure, compartir i us aconsello una bona lectura … Molta esperança i amor!
Respiració i altres exercicis
(Vídeo 5)
La ràbia
(Vídeo 4)
Després de les sessions amb els meus pacients d’aquest matí vull compartir com gestionar les emocions una per una … avui li toca a la ràbia, la quin de vegades no ens la deixem sentir perquè no està ben vista socialment, però que per aquesta mateixa raó de vegades quan emergeix és en una forma impulsiva i feridor!
La importància de deixar-nos sentir, de respirar conscientment.
(Vídeo 3)
Com ens comportem?
(Vídeo 2)
Presentació
(Vídeo 1)
Jo decideixo ser part de la solució … i tu?
Vaig a fer vídeos per poder compartir i si es pot ajudar en aquesta situació de l’Covidien-19 que estem vivint.