Vamos a aportar y no vamos a conspirar! (Covid-19)
Resumen
(Video 7)
Aquí va un resumen de los top ten de lo que funciona a la gente y algunos consejos más!
– Recuerda es mejor ser útil que imprescindible
– Regla 8x8x8
– Sé realista
– No mires mucho la tele!
– Conecta con tu cuerpo
– Haz sólo lo que dependa de ti
– Cuida tus pensamientos
– No te fuerzas
– Tampoco de abandones (cuídate y pide ayuda)
– No estés todo el día conectado al móvil, sobretodo marca una hora para “descansar”
– No te compares, está siendo duro para tod@s y cada uno lo vivimos como podemos
– Rebaja expectativas
El miedo
(Video 6)
Hoy le toca el turno al miedo! Lo delimitados? Le damos forma? Os deseo una feliz semana santa! A bailar, leer, reír, compartir y os aconsejo una buena lectura… Mucha esperanza y amor!
Respiración y otros ejercicios
(Video 5)
La ràbia
(Video 4)
Después de las sesiones con mis pacientes de esta mañana quiero compartir cómo gestionar las emociones una por una…hoy le toca a la rabia, la cuál a veces no nos la dejamos sentir porque no está bien vista socialmente, pero que por esa misma razón a veces cuando emerge es en una forma impulsiva e hiriente!
La importancia de dejarnos sentir, de respirar conscientemente.
(Video 3)
Yo decido ser parte de la solución… y tu?
Voy a hacer vídeos para poder compartir y si se puede ayudar en esta situación del Covidien-19 que estamos viviendo.
Cómo nos comportamos?
(Video 2)
Yo decido ser parte de la solución… y tu?
Voy a hacer vídeos para poder compartir y si se puede ayudar en esta situación del Covidien-19 que estamos viviendo.
Presentación
(Video 1)
Yo decido ser parte de la solución… y tu?
Voy a hacer vídeos para poder compartir y si se puede ayudar en esta situación del Covidien-19 que estamos viviendo.